2023년 ‘초복', '중복', '말복'은?

여름이 다가오면 한국에서는 '삼복'이라는 특별한 기간이 있습니다. 삼복은 '초복', '중복', '말복'의 세 날을 가리키며, 이 기간은 보통 음력 6월에서 7월 사이에 있습니다. '복'이라는 단어는 '엎드릴 복', '굴복할 복'을 의미하며, 이는 여름의 더위가 너무 심해 사람이 개처럼 엎드려 지낸다는 의미입니다. 즉, 삼복은 더위에 세 번 굴복한다는 의미로, 보통 10일 간격으로 돌아옵니다.

삼복의 날짜는 다음과 같이 계산됩니다.
- 초복: 하지로부터 세 번째 '경일'
- 중복: 하지로부터 네 번째 '경일'
- 말복: 입추 후 첫 번째 '경일'

여기서 '경일'이란 천간에 해당하는 날을 말하며, 천간은 '갑', '을', '병', '정', '무', '기', '경', '신', '임', '계'로 이루어져 있습니다. 이 중 '경'이 들어가는 날이 '경일'입니다.

예를 들어 2023년의 삼복 날짜를 계산해보면,
- 초복: 7월 11일
- 중복: 7월 21일
- 말복: 8월 10일

이 됩니다. 이는 하지가 6월 21일이며, 이 날이 첫 번째 '경일'이기 때문입니다. 그리고 세 번째 '경일'이 7월 11일이므로 이날이 초복이 되며, 네 번째 '경일'이 7월 21일이므로 이날이 중복이 됩니다. 마지막으로 말복은 입추인 8월 8일 후 첫 번째 '경일'인 8월 10일이 됩니다.

삼복에는 '열로 열을 다스린다'는 의미로 뜨거운 음식을 먹는 풍습이 있습니다. 대표적인 음식으로는 삼계탕이 있으며, 이는 여름철 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 삼계탕에는 닭고기와 인삼이 들어가는데, 닭고기는 체중과 건강을 신경 쓰는 사람들에게 알맞은 음식이며, 인삼은 스트레스에 대한 저항력 증가,

피로 회복, 고혈압 억제, 호흡기 질환 개선 및 암 예방, 면역 증강, 혈액 순환 촉진 등의 효과가 있습니다.

이렇게 삼복은 한국의 여름철 특별한 기간으로, 이 기간에는 건강을 위해 특별한 음식을 즐기는 풍습이 있습니다. 이러한 삼복의 의미와 계산 방법, 그리고 삼복에 먹는 음식에 대해 알아보았습니다. 여러분도 이번 여름에는 삼복을 맞아 건강을 위해 삼계탕을 한 번 즐겨보시는 건 어떨까요?